Lors de ma premi?re grossesse, quand j'ai commenc? ? grossir de fa?on in?luctable, j'ai cherch? un sport que je pouvais pratiquer sans risque. Je me suis tourn?e vers l'aquagym, sport doux, sans risque et efficace ? la fois. Jusqu'? 3 jours de mon accouchement je faisais r?guli?rement mes s?ances d'aquagym (enfin sur la fin, je faisais surtout le cachalot...) et en 6 mois j'ai r?cup?r? ma taille de gu?pe (si si!), toujours grace ? mes 2 s?ances hebdomadaires.

Par la suite j'ai arr?t? pour de multiples raisons :

• l'abonnement reste cher
• je cr?ais mon activit? et avais donc moins de temps pour mes loisirs.

R?cemment et surtout ? cause d'un mal de dos abominable caus? par la position devant mon pc (il parait que j'abuse dixit mon docteur!), j'ai d?cid? de reprendre l'aquagym, pour mon plus grand plaisir parce que c'est vraiment tr?s agr?able.

Pour les r?ticentes (oui, avec un E parce que c'est un sport plut?t f?minin), voici les avantages que j'y trouve :

• l'eau de la piscine est super chaude quand on va dans un club (et donc c'est facile de rentrer dedans, les eaux ? 20 degr?s, c'est pas pour moi!)
• on n'a pas de courbature car le travail se fait en douceur
• on n'a pas l'air ridicule car dans l'eau on n'est pas affubl? d'un collant rose fluo surmont? d'un horrible string noir en lycra et on ne se trouve pas ? se mater les unes les autres (ce qui arrive dans les cours de fitness en g?n?ral, le pire ?tant de se trouver plac?e ? c?t? d'une cr?ature aux mensurations de r?ve!)
• le travail musculaire est sym?trique : si on force moins d'un c?t? que d'un autre on coule
• l'eau a un effet massant et relaxant
• on retrouve de jolis bras et jambes muscl?s ainsi que des abdos de r?ve
• il suffit de se trouver un cr?neau de 1h30 dans la journ?e, entre midi et 2 par exemple
• on dort bien le soir!

Il y a bien quelques inconv?nients :

• c'est un peu cher
• ?a mouille

Pour ma part ce sera 2 fois par semaine en esp?rant que ?a va r?soudre mon probl?me de dos!

Ah j'oubliais, pour tous les accessoires d'aquagym, vous pouvez aller faire un tour chez Thick!